24 Temmuz 2017 - Pazartesi
Anasayfa » Sağlık » Kadın metabolizmasına iyi gelen yiyecekler
Kadın metabolizmasına iyi gelen yiyecekler

Kadın metabolizmasına iyi gelen yiyecekler

Bu besinleri tüketerek vajinal rahatsızlıklara karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz.

limon

Asidik bir meyve olan limon, vajinanın pH değerini düzenler.

Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden enfeksiyonlara karşı da vücudu korur. Yarım limonun suyunu ılık suya karıştırıp günde 2 kez içebilirsiniz.

Yoğurt Her gün tüketildiğinde, vajinal sağlığa iyi gelir. İçerdiği kültür bakterileri vajinada enfeksiyona neden olan organizmaları yok eder.

Ayrıca pH seviyesini de dengeler. günde 1 kase yoğurt tüketmeniz önerilmektedir.

kale-lahana

Bir çeşit lahana olan kale, özellikle vajidaki kuruluk ve kaşıntıya karşı etkilidir.

A ve C vitamini deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

sarimsak

Antimikrobiyal ve antifungal özellik gösteren sarımsak, vajinadaki kaşıntı, kötü koku, akıntı, idrar yolu enfeksiyonları ve yanmaya karşı etkilidir. Günde 2-3 diş çiğ sarımsak önerilmektedir.

keten-tohumu

Östrojen seviyesini arttıran içeriğiyle keten tohumu, vajinada kuruluğa iyi gelir ve menopoz belirtilerini azaltır.

Yoğurt veya salatalara 1 kaşık ekleyerek tüketebilirsiniz.

kabak-cekirdegi

Çinko deposu kabak çekirdeği menstrual döngüyü düzenler ve vajinada yanma, kaşıntı ve kuruluğa iyi gelir.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]

BUNA DA BAKMALISIN

Sağlıklı Beslenme Nasıl Yapılmalıdır?

Sağlıklı Beslenme Nasıl Yapılmalıdır?

Sağlıklı beslenmek hem sağlığımız açısından hem de vücudumuzdaki kilolarımız açısından oldukça önemlidir. Peki, sağlıklı beslenme …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir